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发布时间:2018-12-04 09:19:42 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年12月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王必勤。主题是《一道好菜补气血》。主要介绍气血两虚、气滞血瘀、寒凝血瘀如何改善等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

一道好菜补气血

图:一道好菜补气血

少气懒言,说话提不上气,疲惫嗜睡,食欲不佳,女性月经量少或推迟都是气血两虚的症状。

想要改善气血两虚的症状专家推荐黄精炒鳝丝。鳝鱼生长在水中,有滋补、祛风湿、补气血的功效。黄精是中药,它有补气阴两虚的作用,与鳝鱼一同炒制脆脆的,口感很好。

气滞血瘀常常表现为胸胁胀痛、心烦易怒、睡眠不好,女性常表现为经前期综合征,月经量少,严重的甚至会引起不孕不育。

想要改善气滞血瘀的症状专家推荐百金母鸡。“百”是百合,有宁心安神的功效,可以改善睡眠不好,心烦不得卧。“金”是金针菇,有理气活血的功效。“母”是益母草,益母草兼具养血和活血双重功效,补血的同时不会导致瘀血。“鸡”是鸡肉,是平补的食材。

中医认为下腹冷、全身怕冷,女性痛经的情况,很可能是宫寒。如果月经是伴随有较多的血块,这就属于寒凝血瘀了。

想要改善寒凝血瘀的症状专家推荐刺儿头小绵羊。“刺儿头”是指榴莲。榴莲是水果之王,有温补的作用,是治疗寒凝血瘀很好的食材。“小绵羊”是羊肉,有补肾阳的作用,可以达到活血化瘀的效果。如果您害怕榴莲和羊肉会上火,不妨留下榴莲皮和白色的瓤用来煮水、煲汤,都有清热的作用。

20181202健康之路视频和笔记:王必勤,气血两虚,气滞血瘀,寒凝血瘀

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相关内容: 凝血 血瘀 气滞 气血

  • 小鱼儿 评论: 榴莲是水果之王,有温补的作用,是治疗寒凝血瘀很好的食材。

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